Seelenzeit
Oasentag
Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das, was mir Freude und Glück bringt,
was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem eigenen Rhythmus.
Heute weiß ich, das nennt man
EINFACHHEIT (CharlieChaplin)
Zeit für mich
Schenken Sie sich diesen Tag, um eine Pause einzulegen, die eigenen Ressourcen aufzufüllen und um sich zu entspannen.
Einige Stunden lang die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu richten, um wieder ganz bei sich selber anzukommen und dann gestärkt und zentriert wieder in den Alltag zu gehen.
Tagesinhalt
Meditation, Atemübungen,
Blumenbad für die Hände, Musik, Körperwahrnehmung, Achtsamkeitsübungen, Gestaltungselemente uvm.